Поделитесь и получите подарок:
Суставная Гимнастика с Ольгой Янчук 1,2,3 Сезоны (81серия)
«Суставная гимнастика» — авторская программа прошлых сезонов телеканала «ЖИВИ!», в основу которой легли упражнения из пилатеса, йоги, стретчинга и производственной гимнастики. Если кропотливо выполнять все указания тренера, тело перестанет «скрипеть» и «щелкать». Главный плюс от занятий суставной гимнастикой — в организме в достаточном количестве начинает вырабатываться межсуставная жидкость. Иными словами, человек перестает «скрипеть». «Моя программа “Суставная гимнастика” — это набор элементарных движений, которые восстанавливают естественную подвижность суставов, — объясняет Ольга Янчук, — начиная от обычных вращений кистями типа “мы писали, мы писали, наши пальчики устали” и заканчивая сложными силовыми и растягивающими упражнениями». «Сложными» движениями Ольга называет мостик и шпагат, которые мечтают научиться выполнять все женщины мира. «Противопоказаний для суставной гимнастики нет никаких, — говорит Ольга, — и дети могут заниматься, и взрослые до глубокой старости. Конечно, чтобы сесть на шпагат, нужно разогреться, что мы и делаем в течение первых двадцати минут суставной гимнастики, а последние шесть пробуем растянуться. И получается, поверьте, у всех». Впрочем, гибкость и растяжка — не главные приобретения от з анятий суставной гимнастикой. Благодаря точно выверенной нагрузке укрепляются все крупные суставы тела, в них стимулируется выработка суставной жидкости. В результате суставы перестают «скрипеть», появляется давно забытая, детская легкость и свобода движений.
Суставная Гимнастика доктора Бубновского
Бубновский Сергей Михайлович - создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела. Доктор Бубновский создал принципиально новый метод лечения заболеваний костно-мышечной системы - кинезитерапию ( kinesis-движение, terapia-лечение (лат.)) , в которой сам больной участвует в своем выздоровлении, используя воздействие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия, а врачи составляют индивидуальную программу лечения с учетом сопутствующих заболеваний.Методике Бубновского подвластны не только заболевания костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата ,такие как - остеохондроз с грыжами дисков, ревматоидный полиартрит, плечелопаточный периартрит, асептический некроз, деформирующий коксартроз, различные формы нарушения осанки у детей, болезнь Бехтерева и др.), но и пути избавления от лекарственной зависимости при ИБС, гипертонической болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете II типа, скрытой эндогенной депрессии, абстинентных синдромах, болезнях тазового дна - простатите, аднексите и ряда других распространенных заболеваний.
Суставная Гимнастика с Викторией Островской
Занятие суставной гимнастикой, которое проводит героиня эпизода из фильма "Бриллиантовой рука": вспомните, на стамбульской улочке, где колоритная девушка заигрывает с ничего не понимающими героями Никулина и Миронова, и произносит "историческую фразу": "Цигель-цигель, ай-лю-лю!". Несколько лет назад Островская тяжело заболела — не могла двинуться из-за позвоночной грыжи. Но в больницу ложиться отказалась. Вылечилась самостоятельно, с помощью специальной гимнастики. Виктория Островская - уже много лет тренер-инструктор по аэробике, кинезитерапии в одном из оздоровительных центров в Москве(Центр Кинезитерапии доктора С.М.Бубновского). Продолжает работать до сих пор. Фильм - смесь аэробики, упражнений на проработку суставов, и растяжки.
«Суставная гимнастика» — авторская программа прошлых сезонов телеканала «ЖИВИ!», в основу которой легли упражнения из пилатеса, йоги, стретчинга и производственной гимнастики. Если кропотливо выполнять все указания тренера, тело перестанет «скрипеть» и «щелкать». Главный плюс от занятий суставной гимнастикой — в организме в достаточном количестве начинает вырабатываться межсуставная жидкость. Иными словами, человек перестает «скрипеть». «Моя программа “Суставная гимнастика” — это набор элементарных движений, которые восстанавливают естественную подвижность суставов, — объясняет Ольга Янчук, — начиная от обычных вращений кистями типа “мы писали, мы писали, наши пальчики устали” и заканчивая сложными силовыми и растягивающими упражнениями». «Сложными» движениями Ольга называет мостик и шпагат, которые мечтают научиться выполнять все женщины мира. «Противопоказаний для суставной гимнастики нет никаких, — говорит Ольга, — и дети могут заниматься, и взрослые до глубокой старости. Конечно, чтобы сесть на шпагат, нужно разогреться, что мы и делаем в течение первых двадцати минут суставной гимнастики, а последние шесть пробуем растянуться. И получается, поверьте, у всех». Впрочем, гибкость и растяжка — не главные приобретения от з анятий суставной гимнастикой. Благодаря точно выверенной нагрузке укрепляются все крупные суставы тела, в них стимулируется выработка суставной жидкости. В результате суставы перестают «скрипеть», появляется давно забытая, детская легкость и свобода движений.
Суставная Гимнастика доктора Бубновского
Бубновский Сергей Михайлович - создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела. Доктор Бубновский создал принципиально новый метод лечения заболеваний костно-мышечной системы - кинезитерапию ( kinesis-движение, terapia-лечение (лат.)) , в которой сам больной участвует в своем выздоровлении, используя воздействие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия, а врачи составляют индивидуальную программу лечения с учетом сопутствующих заболеваний.Методике Бубновского подвластны не только заболевания костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата ,такие как - остеохондроз с грыжами дисков, ревматоидный полиартрит, плечелопаточный периартрит, асептический некроз, деформирующий коксартроз, различные формы нарушения осанки у детей, болезнь Бехтерева и др.), но и пути избавления от лекарственной зависимости при ИБС, гипертонической болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете II типа, скрытой эндогенной депрессии, абстинентных синдромах, болезнях тазового дна - простатите, аднексите и ряда других распространенных заболеваний.
Суставная Гимнастика с Викторией Островской
Занятие суставной гимнастикой, которое проводит героиня эпизода из фильма "Бриллиантовой рука": вспомните, на стамбульской улочке, где колоритная девушка заигрывает с ничего не понимающими героями Никулина и Миронова, и произносит "историческую фразу": "Цигель-цигель, ай-лю-лю!". Несколько лет назад Островская тяжело заболела — не могла двинуться из-за позвоночной грыжи. Но в больницу ложиться отказалась. Вылечилась самостоятельно, с помощью специальной гимнастики. Виктория Островская - уже много лет тренер-инструктор по аэробике, кинезитерапии в одном из оздоровительных центров в Москве(Центр Кинезитерапии доктора С.М.Бубновского). Продолжает работать до сих пор. Фильм - смесь аэробики, упражнений на проработку суставов, и растяжки.
Доступные скидки
- Кэшбек 5% при оплате на сайте
